最近寝るのが毎日3時とか4時になるんだけど夜更かししている自覚はなくていつも気が付いたらその時間になってる。早く寝たい、何なら23時ぐらいには寝たいと毎日思っているのに、仕事が終わってご飯作って食べて運動して半身浴してゴミ出しして、ほんとに気…